Rajojen luominen suhteissa

6 heinäkuu 2019

Kuten olemme karistaa lomien ja valmistautua 2013, voimme hypätä-aloitamme uuden vuoden lupauksia rakentamalla kestäviä suhteita.

Usein ihmiset joutuvat liikkuvat liian nopeasti tai liian hitaasti, kun vuodelta, ja he eivät tiedä, miten kehittää hyvää vauhtia niiden suhdetta.

Tämä artikkeli auttaa tunnistamaan oman rajan valtion muiden kanssa ja antavat menetelmiä rakentaa terveitä suhteita.

U-Haul oireyhtymä.

Koska naiset, meillä voi olla etulyöntiasema miehiä, kun se tulee rakentaa lähelle, emotionaalinen suhde.

load...

Tämä johtuu siitä, että meillä on korkeampi liimaus hormoneja, jotka auttavat meitä tarkkailemaan tunteita toisissa, ja siksi rakentaa yhteyksiä.

Joten ei ihme lesbot ovat stereotyyppisiä kuin liikkuvat nopeasti ihmissuhteissa (aka U-Haul syndrooma), mutta tämä ei välttämättä ole aina hyötyä.

Monet naiset joutuvat hyppäämällä yksi vakava suhde toisensa jälkeen, jotta myöhemmin ymmärtää kumppaninsa ei keitä he luulivat.

Osa tästä johtuu hyppää pää edellä suhteisiin ja joko unohdetaan punaiset liput, tai joskus liikkuvat niin nopeasti yksi ei ole edes ollut mahdollisuutta tarkkailla punaisia ​​lippuja.

load...

Säästää paljon päänsärkyä, sydänsuruja ja elatusmaksut löytämällä oman kerroksista ennen jähmettymistä suhdetta.

Jos elää tyttöystäväsi ja ajattelua, ”Jos tietäisin he tekivät ____, en olisi elänyt heidän kanssaan”, niin olen luultavasti juttelemassa.

Toisaalta, jos olet aina hidastempoisesta suhteita, ei ole selkeästi määritelty raja tai otsikko, voit joutua entistä itsevarmempi saada selvennystä, jotta tarpeitasi täyttyvät.

Rajat viittaavat linjan välillä, jossa yksi loppuu ja toinen alkaa. Ihmissuhteissa, se mikä erottaa yhden yksilön toisesta.

On neljä osa rajojen:

1. Fyysinen:

Etäisyys, kosketus ja fyysiseen läheisyyteen.

2. Kognitiivinen:

Päätösten tekeminen, ongelmanratkaisu kysymyksiä ja luomisen ja suojaamisen ajatukset, mielipiteet, arvot ja valinnat.

3. Emotionaalinen:

Tunne empatiaa toisia ja mukavuutta ilmaista tunteita.

4. Behavioral:

Toimet yhtenevä yhteen arvojen, kulttuurin ja säännöt maailmassa.

load...

Rajan toteaa.

Yksilön rajat voivat vaihdella tyyppinen suhde, tilanne tai äskettäinen stressitekijät yksi on kokenut.

Useimmat ihmiset kuuluvat johonkin alla mainittuja luokkia, ja se voi olla enemmän tai vähemmän äärimmäisiä, riippuen siitä, kuinka monta ominaisuuksia he täyttävät kunkin kriteerit.

Jos luet tätä ja löytää monia kohteita alle yksi luokka koskee sinua, se on todennäköisesti yleistä rajaa tilan muiden kanssa.

Tämä tieto voi olla hyödyllistä ymmärtää miten vuorovaikutuksessa suhteissa, auttaa paikantamaan ongelma-alueet haluat työskennellä tai ymmärtää ”rajan tyyppi” ihminen olet houkutella.

Huomattavaa on, että monissa kulttuureissa on normeja rajat, jotka ovat terveitä ja mukavia yhden kulttuurin, mutta kun käyttää toiseen kulttuuriin, niitä voi olla vaikea ymmärtää ja navigoida.

Jos löydät itsesi eri raja tilaan, joka ei ole ”ehjä”, mutta on terveellistä kulttuurin, tietää monia terveitä normeja, ei vain yksi.

”Yksilön rajat voivat vaihdella

tyypistä riippuen suhde.”

1. Ehjä / Terveys rajojen:

Olette molemmat suojattuja ja haavoittuva. Itsetuntonne sisältyy.

Teette rajoja selväksi muille, ovat herkkiä muiden tarpeet ja kysyä lupa ennen kuin kosket muita.

Voit jakaa tunteita asianmukaisesti, ovat suoria viestiessään ja voi kehittyä toisistaan ​​riippuvaisia ​​suhteita.

Voit tunnistaa valintoja, tehdä virheitä vahingoittamatta itsetunto ja on sisäinen minäkuvaa.

Voit molemmat sietää eroja toisten ja hyväksyn eri mielipiteitä muuttamatta omia.

Kaiken olet kuvattu olevan empaattinen muita ihmisiä.

2. Osittainen rajoja:

Olet turvassa ja haavoittuvien joitakin ihmisiä, jotkut ajasta. Itsetuntonne sisältyy ajoittain ja rajasi toimi kaikissa tilanteissa, joissa jotkut ihmiset.

Saatat kokea äärimmäisyyksiin tarvita fyysistä tilaa ja vaihteleva rajoja, kuten ottaa jäykkä tai terveiden rajojen joissakin tilanteissa ja hauras rajojen toisissa.

Saatat olla altis mielialan vaihtelut tai epäsuoria viestinnässä (osake ongelmia paras ystävä about your kumppani, mutta ei kumppanin kanssa suoraan).

3. Olematon rajoja:

Voit tuntea auki maailmalle ilman suojaa ja on vaikea olla itsetuntonne.

Voit vaihdella olemasta uhri tai rikoksentekijä eri tilanteissa.

Et ehkä pidä olla yksin ja koskettaa muita kysymättä ja / tai antaa muiden koskettaa sinua vaikka se epämiellyttävä.

Et ehkä aina tietoinen oman yksityisyyden suojan tarpeeseen ja / tai määrätä muiden yksityisyyttä (eli lukeminen kumppanin sähköpostit / tekstejä).

Saatat kokea voimakkaita reaktioita toisten tunteita tai käyttäytymistä, muokata tilanteissa (eli ’Se on minun vikani’), ovat helposti vaikuttaa muiden, ja ihmiset voivat kuvata sinut on arvaamaton.

Voit tuntea kaiken, varsinkin muiden ihmisten tunteista. Tämä vaikeuttaa sisältävän tunteita ja saatat tuntea olet vastuussa muiden ihmisten tunteista.

Suhteissa, voi kertoa liikaa itsestäsi (liian aikaisin), tunnet riippuvainen muut henkistä hyvinvointia ja liian lähelle liian nopeasti.

Saatat tuntea uhri suhteet ja kokemus pitkäaikainen kauna.

Monet ihmiset tässä luokassa ovat ”yes Sayers” ja identiteettinsä liittyy ollessa läheisessä ihmissuhteessa.

4. Jäykkä rajoja:

Olet täysin suojattu ja se sisälsi, joten ei ole tilaa läheisyyttä. Saatat tuntea mikään ei voi mennä sisään tai ulos (varsinkin tunteita).

Monet ihmiset tässä luokassa voi tuntea olevansa eristyksissä ja käyttää seinän kun he aistivat toisen täytyy olla lähellä.

Voit esiintyä kivi-edessään, on jäykkä ryhti, ovat tyyni ja näyttävät / oloni epämukavaksi, kun sitä kosketetaan.

Haluat ehkä välttää osoittaa hellyyttä muille ja koskaan ylireagoida tai underreact.

Toiset taas kuvaavat sinua olevan ennustettavissa luonnossa.

Voit törmännyt kuin tunteeton muiden tunteiden, syrjässä ja välinpitämätön.

Et pidä näyttää tunteita. Vielä pahempaa olisi puhua niistä.

Yrität tarpeisiisi ja haluaa itse ja on vaikea kysymällä tai hyväksyä apua muilta.

Et halua, kun antaminen tai vastaanottaminen.

Mistä se tuli?

Kun olet löytänyt tiettyjä käyttäytymistä omassa raja tyyppiä, jotka ovat epäterveellisiä, kysy itseltäsi mistä he kehittyvät?

Mitä uskomukset sinulla on itsestäsi tai muille, että vaikuttaa käyttäytymiseen?

Voitko haastaa nämä ajatukset / uskomuksia ja korvata ne enemmän ”tasapainoinen” ajatuksia?

Mitä tekisi rajoja enemmän ehjänä (mikäli kulttuurisesti sopivassa)?

Sitten valita tietyn käyttäytymisen päässä ”ehjä” kriteerit ja alkaa harjoitella sitä tänään. Saatat löytää nopeita tuloksia, jos keskittyä yhteen käyttäytymiseen kerrallaan, samalla saavuttamaan itse kun pudota vanha, epäterveellinen kuvio viestinnän.

Toivotan teille kaikille hieno uusi vuosi tekeminen ja Toivottavasti nämä vinkit lähettää sinulle pois oikeaan suuntaan, jotta voit kehittää suhdetta ansaitsette vuonna 2013!

Kuvalähde: theglobeandmail.com.